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你覺得可以吃嗎?其實(shí)是可以的哦?？ㄗ咽菭I養(yǎng)比較高的食物，比如說有不少的鐵質(zhì)還有*以及脂肪酸等等，對(duì)于胎兒還是對(duì)于孕婦來說都是有巨大的好處的，因此是可以吃的。不過要記住葵花籽的脂肪含量高的嚇人，因此要適當(dāng)哦。

吃葵花籽會(huì)有那些好處
第一，心血管的健康
孕婦吃點(diǎn)葵花籽有利于血管的健康哦。因?yàn)樗械?可以避免脂肪酸的氧化，有利于改善血管系統(tǒng)，同時(shí)它還有植物醇哦，可以避免*的飆升哦。
第二，避免貧血
很顯然每個(gè)孕婦都有想過孕期貧血的事情，其實(shí)只要適當(dāng)吃點(diǎn)葵花籽就可以避免哦。它不但有鐵元素而且還有鉀鎂元素以及鋅元素，這些都可以避免貧血的發(fā)生。
第三，美白
孕期美白也是很多妹子想要的，對(duì)于孕婦來說每日只要適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)就可以美白護(hù)膚哦，因?yàn)樗?1和E，而這些維生素則是可以保護(hù)好自由基避免損傷，讓你的肌膚白嫩哦。

第四，對(duì)于嬰兒的好處
其實(shí)葵花籽中的營養(yǎng)對(duì)于寶寶的免疫力還有大腦以及皮膚等都是有利于發(fā)育的，而且還能避免寶寶出生后貧血哦。