陳列柜 玻璃門(mén)陳列柜
　　zui后一餐補(bǔ)充*
　　如果你是個(gè)“V美女”，那么，想想看，一日三餐中哪一餐你能放開(kāi)肚皮大快朵頤，就在那一餐后補(bǔ)充*效果。
　　冷凍蔬菜防止維生陳列柜 玻璃門(mén)陳列柜素流失
　　你在超市中購(gòu)買(mǎi)的冷凍蔬菜一般是在攝氏零下60度的低溫急速冰凍而成的，維生素流失的并不多。但是，家里冰箱的冷凍室

zui多也就在攝氏零下20度，所以，你DIY出來(lái)的冷凍蔬菜中維生素的含量可就差遠(yuǎn)了
維生素是我們每個(gè)人的健康要素。人體如果不補(bǔ)充維生素，其代謝就會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)，肌體的代謝失去平衡，免疫力下降，從而導(dǎo)致

維生素缺乏癥。所以，有效安全服用維生素需注意九點(diǎn)。
安全有效　服用維生素忌諱9點(diǎn)　
　　維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類(lèi)微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著

重要的作用。但是，雖然維生素很重要，不過(guò)我們必須得安全的使用才是zui有效的。
　　吸煙嚴(yán)重破壞*
　　10支香煙就能破壞人體內(nèi)50毫克-100毫克的*，想補(bǔ)充回來(lái)？那你就得像只兔子一樣使勁地吃掉500千克的萵筍才行，

而且還必須生吃哦。快別再?lài)娫仆蚂F了！
　　不透明包裝的鮮牛奶更健康
　　透明玻璃瓶包裝的鮮牛奶中的*2會(huì)受到日光的破壞，所以應(yīng)該選擇用不透明的瓶子或者紙盒包裝的牛奶才好。
　　口服*阻礙維生素吸收
　　口服*會(huì)阻礙*6、*12、*和*的作用。因此，問(wèn)問(wèn)你的醫(yī)生你是否需要額外補(bǔ)充某種維生素。
　　切菜加醋防止維生素流失
　　切菜前在蔬菜上滴幾滴醋，就能減少蔬菜在加工過(guò)程中*的流失。
　　礦物質(zhì)有助維生素吸收
　　如果沒(méi)有礦物質(zhì)的協(xié)助，大多數(shù)維生素很難被身體吸收，難以發(fā)揮功效。因此，這也是為什么要選擇諸如善存這種維生素與

礦物質(zhì)配方比例科學(xué)的*了。
　蘇打粉破壞維生素
　　你是不是覺(jué)得飯館里熬出的粥口感特別好？其實(shí)，這是因?yàn)榧恿耸秤锰K打粉的緣故?？诟须m好，可*1、*2、維

生素B6卻被破壞掉了。還是親自下廚吧！
　　1個(gè)柑橘滿(mǎn)足一天*需求
　　要記得哦，如果每天吃1個(gè)柑橘（或獼猴桃），或者5粒草莓（或者鮮棗），就能滿(mǎn)足一天所需的*。否則，你得吃14個(gè)

梨，或者將近1.5千克的葡萄才行。
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