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分享幾種豆粥的做法
閱讀:2488 發(fā)布時(shí)間:2015-9-18提 供 商 | 諸城市華易達(dá)機(jī)械制造有限公司 | 資料大小 | 1.1MB |
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豆類是我們?nèi)粘o嬍持薪?jīng)常吃到的食物之一,無論是煮菜還是煲湯煮粥都會(huì)用到豆類,豆類的營養(yǎng)價(jià)值非常高,我國傳統(tǒng)飲食講究“五谷宜為養(yǎng),失豆則不良",那么豆粥的做法大全有哪些呢?各種豆類怎么煮粥呢?下面介紹幾種做法與大家共同分享:
一、橘香綠豆粥
材料:小米50g、綠豆100g、冰糖30g、橘皮適量
做法
1、將小米和綠豆洗凈,一起放進(jìn)砂鍋中加清水1000毫升。
2、先用猛火煮滾后改慢火煲1小時(shí),煮至綠豆開花,米花盡碎,在?;鹎凹尤霂灼倨ぃ苁怪嗟奈兜喇惓G逑?。
3、zui后加入適量冰糖,攪勻即可。
二、黑米紅豆粥
材料:紅豆、黑米、白砂糖
中國吃網(wǎng)溫馨提示:做法
1、紅豆和黑米洗凈,清水浸泡5小時(shí)以上。
2、將浸泡的水倒掉,將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里,大火煮沸,轉(zhuǎn)至小火煮至熟透加糖即可。
三、四季豆粥
材料:粳米100克、四季豆100克、鹽2克
做法
1、將四季豆擇洗干凈。
2、粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時(shí),撈出,瀝干水分。
3、鍋中加入約1500毫升冷水,將粳米放入,用旺火燒沸后加入四季豆。
4、再改用小火熬煮成粥,以鹽調(diào)好味,再稍燜片刻,即可盛起食用。
四、菜豆粥
材料:白米1杯、菜豆150克、玉米粒半罐、胡蘿卜半根、調(diào)味料水8杯、鹽1茶匙、胡椒粉少許
做法
1、白米洗凈,加水8杯浸泡20分鐘,移到爐火上煮開,改小火熬粥。
2、菜豆撕除兩側(cè)老筋、洗凈、切小段,胡蘿卜削皮、洗凈、切丁,一同放入粥內(nèi)煮至熟軟。
3、放入玉米粒同煮,加鹽調(diào)味后熄火盛出,食用時(shí)加入胡椒粉即可。