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經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)過微波殺菌設(shè)備對番薯格外有好處
閱讀:5 發(fā)布時間:2024-12-14經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)過微波殺菌設(shè)備加熱的番薯營養(yǎng)更豐富,番薯可分為紅番薯和白番薯,其功能相似。 它含有大量的淀粉和維生素,這些是人體非常需要的營養(yǎng)素。 此外,地瓜還含有大量纖維素,有助于排便。 很大的好處就是診好便秘。
紅薯非常方便的方法是使用微波爐進行微波加熱。 方法是:先將地瓜洗凈,去皮,然后切成1厘米見方的小塊,放入大碗中,蓋上塑料薄膜,放入微波爐中高溫加熱7?9分鐘(約適量 一個人)。 加一杯牛奶和糖。 吃這種食物可以達到很全面的營養(yǎng)價值-淀粉(包括糖),蛋白質(zhì),脂肪,維生素,礦物質(zhì)和纖維素。 由于加熱時間短,因此維生素損失非常少。